O curso é 100% online, você pode ver e rever as aulas de onde você quiser e quantas vezes quiser, basta ter acesso a internet.
ACESSO VITALÍCIO
O acesso ao curso é vitalício, o seu acesso não expira, ou seja, você pode rever todas as aulas e acessar as atualizações sempre que quiser.
100% BASEADO EM CIÊNCIA
Para quem já conhece o padrão Citius, este curso segue o padrão. São mais de 100 artigos referenciados e atualizados, é o mais alto nível de conhecimento produzido no mundo entregue para você já "mastigado" para aplicar na prática.
COMUNIDADE A A Z
Participar de um curso online pode parecer uma tarefa solitária, mas não é. Dentro do curso temos uma comunidade de alunos para um auxiliar o outros e toda a comunidade crescer junta em busca da excelência na profissão.
CERTIFICAÇÃO
Ao participar do curso você receberá um certificado emitido pela Citius e estará ao lado dos melhores profissionais do país.
ATUALIZAÇÃO CONSTANTE
O curso tem atualização constante, novas aulas são introduzidas, aulas antigas são atualizadas e você tem acesso ao conteúdo do curso de agora e a todas as atualizações futuras.
INVESTIMENTO ÚNICO
Como o curso tem acesso vitalício e atualização constante, você pagará apenas uma vez e nunca mais na sua vida irá precisar procurar uma outra capacitação na área de prescrição para hipertrofia. É o ponto final na sua busca por conhecimento em treinamento para hipertrofia.
SUPORTE TOTAL
Toda a equipe Citius estará sempre disponível para dar suporte a você. Dentro da plataforma você consegue tirar todas as suas dúvidas com a equipe e acelerar o seu processo de aprendizado.
CAPACITAÇÃO PARA O MERCADO
Você vai aprender a base, o passo a passo, as estratégias e as técnicas para utilizar no seu dia a dia como personal trainer.
Os módulos da Certificação Hipertrofia de A a Z
Módulo 1 - Mitos da Hipertrofia Muscular
Este módulo sozinho já vale a pena o investimento no curso, são 25 mitos da hipertrofia muscular selecionados para mudar a forma que você enxerga a base do ganho de massa muscular.
Os princípios do treinamento físico aplicados à hipertrofia, como sobrecarga, recuperação, reversibilidade, aqui te passamos a base para os próximos conteúdos.
Módulo 3 - Passo a Passo da Prescrição do Treinamento
Neste módulo te entregamos as ferramentas necessárias da aplicação da prescrição de treinos. Destrinchamos o entendimento de cada uma das variáveis de treino com conteúdo embasado no mais alto nível de ciência e aplicação direta na prática.
Depois que você já está com as ferramentas na mão, como aplicá-las? Este é o objetivo deste módulo, te ensinamos a montar um macrociclo, mesociclo, microciclo, te ensinamos a dominar a prática da prescrição de treinos.
Módulo 5 - Fisiologia e Adaptações do Treinamento de Hipertrofia
Depois de você já ter entendido como aplicar cada variável do treino, é hora de entender o porquê das suas decisões na prática. Neste módulo você vai entender e aprender a fisiologia e bioquímica que está por trás de cada tomada de decisão da prática da prescrição.
Módulo 6 - Estratégias Avançadas do Treinamento de Hipertrofia
Neste módulo você vai conhecer e saber como e quando aplicar cada método de treino como drop-set, rest-pause, FST7, strip-set, supersérie, kaatsu training e tantos outros.
Por fim, mas não menos importante, depois que você já adquiriu todo conhecimento e dominou a prescrição de treinos, o que fazer para se tornar uma autoridade? É o que te mostramos nesse módulo.
A Citius é uma empresa de Educação Online para personal trainers e estudantes de Educação Física. Nossa missão é transformar o personal trainer em uma máquina de gerar resultados.
2 Sócios-Fundadores
A empresa é composta pelos professores:
Renato Bianchini (@renato_bianchini)
Vitor Mendonça (@vitormnovaes)
3058 alunos.
A Citius atualmente tem 3058 alunos em seus cursos e certificações espalhados em todo Brasil e países como Portugal, EUA, Argentina, Angola, Espanha e Alemanha.
Como surgiu a Certificação Hipertrofia de A a Z?
36 anos de Experiência de Mercado na Prática
A equipe Citius já acumula 36 anos de atuação no mercado fitness. E utiliza essa experiência como base prática para elaboração do conteúdo.
Atualização científica constante.
Nós mantemos o conteúdo da Certificação Hipertrofia de A a Z atualizada em tempo real.
208 artigos científicos utilizados.
Já são 208 artigos científicos utilizados para montar o conteúdo das aulas.
OS PARTICIPANTES DO CURSO HIPERTROFIA DE A A Z RECEBEM UM CERTIFICADO DE 40 HORAS AO FINAL DAS AULAS!
CONTEÚDO DO CURSO HIPERTROFIA DE A A Z
O Curso Hipertrofia de A a Z é baseado no conhecimento científico que gera resultados. É um material 100% organizado, aprofundado e atualizado. Você terá a chance de acessar todo esse conteúdo quando quiser, onde quiser e permanentemente.
7 Módulos Completos
Técnicas de Treinamento Avançadas para o Ganho de Massa Muscular
Passo a Passo da Prescrição do Treinamento para Hipertrofia
Conteúdo 100% Aplicado na Prática
25 Mitos da Hipertrofia Muscular
Princípios do Treinamento Físico aplicados à Hipertrofia
Fisiologia e Adaptações para o Ganho de Massa Muscular
Como Desenvolver Autoridade no seu Campo de Atuação
100% do Material do Curso é Embasado em Mais de 208 Artigos Científicos
Como Fazer uma Prescrição de Treinamento Individualizada
Confira Alguns Depoimentos de Pessoas que já Fizeram a Certificação Hipertrofia de A a Z
VEJA NOSSAS OPÇÕES
PLANOS E PREÇOS
Escolha a melhor forma de pagamento para você!
Faça a sua inscrição agora!
De R$497,00 por12X R$37ou R$397 a vista.
• Acesso vitalílicio ao conteúdo da Certificação Hipertrofia de A a Z
• Acesso a comunidade VIP Hipertrofia de A a Z
• Certificado de 40h Hipertrofia de A a Z
• 4 BÔNUS: Cursos de Nutrição, Suplementação, Grupos Especiais e Estudos de Caso
Você terá 7dias para acessar as aulas e fazer o curso, e se achar que este curso não é para você, nós devolvemos 100% do valor investido. Sem perguntas ou questionamentos. O risco é todo nosso! Esse é o comprometimento da Citius com a sua satisfação!
O desconto para os alunos da Citius Play se inscreverem na nova turma de Certificação Hipertrofia de A a Z:? :
Qual o valor da Certificação Hipertrofia de A a Z?
O valor da certificação completa Hipertrofia de A a Z é de R$497,00 (ou até 12x de R$47). Além do curso, os participantes terão acesso a 4 bônus exclusivos!
Quando as aulas começam?
As aulas começam assim que sua inscrição for aprovada. Assim que seu pagamento for computado, você receberá em seu e-mail o login e senha para começar a assistir as aulas do curso Hipertrofia de A a Z.
Por quanto tempo tenho acesso ao curso?
O acesso ao curso Hipertrofia de A a Z é VITALÍCIO. É isso mesmo, ao adquirir o curso, você tem acesso ilimitado ao seu conteúdo para o resto da vida, é realmente o ponto final na busca pelo conhecimento sobre exercício físico e ganho de massa muscular.
Quando posso ver as aulas?
As aulas são gravadas, então você pode ver e revê-las onde e quantas vezes quiser, você só precisará ter acesso a internet, visto que o curso é 100% online!
Tem certificado?
Sim, todos que concluem o curso, recebem uma certificação de 40 horas.
Como funciona a garantia?
Você faz o pagamento, acessa nosso curso e tem 15 dias para descobrir se fez a escolha certa. Se você não gostar do conteúdo do curso (acho impossível) dentro de 15 dias, é só pedir seu dinheiro de volta, que devolvemos na hora. Fazemos isso, pois confiamos em meu produto!
Terei suporte ao longo das aulas?
A Certificação Hipertrofia de A a Z é um curso online, mas você não ficará sozinho. Temos um grupo EXCLUSIVO de alunos e mentores para te ajudar sempre que você precisar. Ou seja, ao garantir sua vaga no curso você NUNCA mais estará sozinho! Além disso, abaixo de cada aula você pode tirar suas dúvidas diretamente com a equipe Citius.
Posso parcelar o valor no Boleto?
Não. A plataforma de pagamentos não nos autoriza fazer parcelamento em boleto. Porém você consegue parcelar em até 12x no cartão de crédito.
Você está prestes a iniciar sua jornada no Curso Hipertrofia de A a Z
Parabéns pela decisão!
Você está prestes a iniciar sua jornada no Curso Hipertrofia de A a Z
TERMOS E CONDIÇÕES / AVISO LEGAL
É importante lembrar que toda informação contida neste curso é para o uso do personal trainer devidamente formado na área, e que o curso não substitui uma graduação. Além disso, deve-se lembrar que apesar do curso ser inteiramente baseado em estudos científicos, isso não é garantia o suficiente de que todas as pessoas terão os mesmos resultados.
Os produtos e serviços vendidos neste site não devem ser interpretados como uma promessa ou garantia de resultados. Seu nível de sucesso em alcançar os resultados com o uso do nosso produto e informações depende do tempo que você dedica ao curso, técnicas utilizadas, conhecimento e habilidades diferentes. Como esses fatores diferem entre cada indivíduo, não podemos garantir o sucesso ou o nível de resultado, nem somos responsáveis por quaisquer de suas ações. Todas ou quaisquer declarações prospectivas contidas neste site destinam-se a expressar a nossa opinião sobre os resultados potenciais que algumas pessoas podem alcançar. Todos os conhecimentos, dicas e métodos compartilhados são de propósito educacional.
Analice Beninca
Aluna do Curso Hipertrofia de A a Z
Fred Matias
Aluno do Curso Hipertrofia de A a Z
Ildemar Rodrigues Lima
Aluno do Curso Hipertrofia de A a Z
Thiago Costa
Aluno do Curso Hipertrofia de A a Z
Sócrates Souza Machado
Aluno do Curso Hipertrofia de A a Z
Amanda Dos Anjos Rocha
Aluna do Curso Hipertrofia de A a Z
Mitos da Hipertrofia Musuclar:
Mito 1 - Amplitude de Movimento Não influencia na Hipertrofia Mito 2 - Quanto mais volume melhor Mito 3 - Quanto maior a liberação hormonal, maior a hipertrofia Mito 4 - Quanto maior a carga, maior a hipertrofia Mito 5 - É necessário carga para hipertrofiar Mito 6 - Hipertrofia começa no musculo Mito 7 - Exercício aeróbico não hipertrofia mito 8 - Idosos não hipertrofiam Mito 9 - Pessoas com artrose não podem fazer musculação Mito 10 - Crianças não podem fazer musculação Mito 11 - Aquecimento não gera hipertrofia Mito 12 - Peitoral e dorsal são os maiores músculos dos membros Mito 13 - Musculação não emagrece Mito 14 - Exercício aeróbico atrapalha a hipertrofia Mito 15 - Para hipertrofiar abdômen preciso fazer abdominais Mito 16 - Se ficar sem treinar, vou catabolizar Mito 17 - Preciso comer de 3 em 3 horas para hipertrofiar Mito 18 - Não é possível hipertrofiar e perder gordura ao mesmo tempo Mito 19 - Quanto mais proteína consumir, maior será a hipertrofia Mito 20 - Quanto mais dias treinar na semana, maior será a hipertrofia Mito 21 - Para ganhar massa muscular preciso suplementar Mito 22 - Preciso chegar à falha para hipertrofiar Mito 23 - Não existe diferença entre os somatotipos para o treino de musculação mito 24 - Hipertensos não podem fazer musculação mito 25 - Quanto mais tempo de pratica, melhor será o profissional
50%
Quase lá! Complete os campos abaixo para conseguir acesso instantâneo.
Quase lá! Complete os campos abaixo para conseguir acesso instantâneo.
Passo a Passo da Prescrição do Treinamento Otimizado:
As variáveis do treino de hipertrofia Aderência Volume, intensidade e Frequência Volume Intensidade Frequência Progressão Seleção de Exercícios Intervalo de descanso Contração Periodização
50%
Quase lá! Complete os campos abaixo para conseguir acesso instantâneo.
Integração do Conhecimento na Pratica:
Introdução Avaliação Planejamento do Macrociclo Passo a passo da montagem do mesociclo Montagem do Mesociclo Microciclo Execução e Adaptação
50%
Quase lá! Complete os campos abaixo para conseguir acesso instantâneo.
Fisiologia e Adaptação do Treinamento de Hipertrofia
Fisiologia e adaptação do treinamento de hipertrofia Acionamento energético e via metabólicas do treinamento resistido Mecanismos Gerenciadores do Ganho de Massa Muscular Moduladores supremos de hipertrofia muscular Teste seus conhecimentos sobre fisiologia e hipertrofia Teste seus conhecimentos sobre fisiologia e hipertrofia
50%
Quase lá! Complete os campos abaixo para conseguir acesso instantâneo.
Estratégias Avançadas do Treinamento de Hipertrofia
Introdução Rest-Pause Agonista/Antagonista GVT (German Volume Training) FST - 7 Treino Negativo (Excêntrico) Aumentando o Estresse Metabólico Métodos e Sistemas para Aumento do Estresse Metabólico Drop Set Pirâmide Crescente e Decrescente
50%
Quase lá! Complete os campos abaixo para conseguir acesso instantâneo.
Transformando-se em Uma Autoridade
Aplicando os conceitos Gerando resultado Sendo reconhecido Teste os seus conhecimentos
50%
Quase lá! Complete os campos abaixo para conseguir acesso instantâneo.
Nutrição Otimizada Para Hipertrofia Muscular
Diretrizes Nutricionais Balanço Energético Anabolismo versus Catabolismo Vias modulatorias da hipertrofia muscular oscilação diária do balanço proteico anabólico e catabólico Absorção versus captação de proteínas Recomendações para o consumo de proteínas e aporte energético Tipos de proteína, aminoácidos e janela da oportunidade Recomendações para o consumo o carboidratos Estrategias metabolicas de redistribuição de carboidratod e gorduras dieteticas Artigos Utilizados nas Aulas deste Modulo (Parte 1) Artigos Utilizados nas Aulas deste Modulo (Parte 2) Artigos Utilizados nas Aulas deste Modulo (Parte 3)
50%
Quase lá! Complete os campos abaixo para conseguir acesso instantâneo.
Estudos de Caso
Estudos de Caso 1 Estudos de Caso 2 Estudos de Caso 3 Estudos de Caso 4 Estudos de Caso 5 Estudos de Caso 6
50%
Quase lá! Complete os campos abaixo para conseguir acesso instantâneo.
Musculação em Grupos Especiais
Musculação para crianças e adolescentes Musculação para idosos Musculação para hipertensos Musculação para diabéticos
50%
Quase lá! Complete os campos abaixo para conseguir acesso instantâneo.
Suplementação e Ergogênicos para a Hipertrofia Muscular
Suplementação e Ergogênicos para a Hipertrofia Muscular Aplicabilidade e Princípios O que funciona e o que não funciona para hipertrofia O que funciona e o que não funciona para hipertrofia (PARTE 2) Efeitos e doses recomendadas Mais estudos utilizados na aula "Efeitos e doses recomendadas" Teste seus conhecimentos sobre suplementação e hipertrofia